Cuidado de las Manos

Las manos  muestran los signos mas evidentes del envejecimiento, las manos de personas jóvenes pueden dar muestras de lo contrario, pero existen ejercicios que ayudan a mantener las manos flexibles y jóvenes.

Utilizar una buena crema de manos si la piel tiende a resecarse o a agrietarse. Utilizar guantes de algodón para hacer las tareas domesticas cuando sea conveniente y guantes de goma cuando se utilice detergentes fuertes.

Los masajes suaves en las manos con sal húmeda (la palma de la mano es particularmente importante). Esto ayudara a eliminar la piel muerta y la sequedad y a mantener las manos suaves.

Puede realizar estos ejercicios en cualquier momento del día, donde quiera que este. No hay que hacerlos todos al mismo tiempo; hacer ejercicios individuales en cualquier momento es bueno.

Para obtener flexibilidad y prevenir la rigidez

Sentada o de pie, mirando hacia delante:

1. extender los brazos hacia delante. Mover los brazos y las manos vigorosamente y contar hasta diez.
2. Relajarse con los brazos a los lados.
3. Repetir el movimiento pero esta vez con los brazos en cruz.

Para la flexibilidad de manos y dedos

Doblar los dedos hasta tocar las palmas de las manos. Luego estírarlos. Repetir 4 veces.

Para dar elasticidad a los dedos rígidos

Si los dedos están rígidos y no pueden doblarse mucho, no fuerzar el movimiento. Los dedos ganaran flexibilidad gradualmente.

1. Mantener una mano a la altura del pecho, con el dorso frente a usted.
2. Con el pulgar de la otra mano, empujar los dedos hacia atrás (de uno en uno). Cada dedo debería formar un Angulo recto con la mano.
3. Repetirlo con la otra mano. Mover vigorosamente brazos, muñecas y manos.


@minutoaminutove

Fuente: Consejos de belleza